QUI-E-LIBRE 2

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La semaine dernière, Coachappi vous a proposé d’explorer vos capacités corporelles à travers un défi équilibre. Le but était de mesurer votre degré de liberté articulaire ainsi que votre aptitude à lutter contre le déséquilibre. Si vous n’avez pas lu le premier...
QUI-É-LIBRE ?

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L’être humain est de nature à apprécier l’équilibre. Ou plutôt à en apprécier la stabilité qui en résulte. En effet, le terme « équilibre » a une connotation positive et ce, de façon très universelle. Nous recherchons l’équilibre dans notre couple, notre alimentation,...
J’AI MAL AU DOS : solutions pour soulager la douleur

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Issam Nasser (Coach Happi)   INTRODUCTION : Nous avons vu précédemment dans l’ARTICLE 1 que les douleurs dorsales chroniques les plus rencontrées étaient celles dans la zone lombaire. Dans ce nouveau chapitre, je vais essayer de vous expliquer comment ces...
Les escaliers

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Aujourd’hui, COACH Happi va nous parler des multiples bienfaits d’un partenaire sportif présent quasiment partout dans le paysage urbain mais très souvent négligé par peur, flemme, ou tout simplement par ignorance: Les escaliers. Nous avons souvent tendance à opposer...
Top 5 des meilleures applications mobiles Fitness

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                  Voici donc mon top 5 des applications mobiles à utiliser au quotidien comme partners in crime. I – « WATER DRINK REMINDER » On l’a mentionné des centaines de fois, L’HYDRATATION est la...
Mollets trop fins : astuces pour les faire grossir

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Dans cette article, je vais vous démontrer comment il est possible de faire grossir nos mollets, car oui, c’est possible!   Le premier point que je veux aborder est sans aucun doute l’anatomie. Les mollets sont principalement composés de 2 muscles...

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